Интервью Хизер Бауэр - Как сбалансировать свой рацион

Беседа о питании: Хизер Бауэр из Дарована возвращению к пищевой пирамиде

стандартное-тело-содержимое '>
Хизер Бауэр Предоставлено подарком Коробки

Фото: любезно предоставлено Bestowed Box

Каждые пару лет появляется целая новая группа продуктов, от которых следует ревностно отказаться во имя здоровья. В 90-х мы голодны, прежде чем съесть жирную заправку для салата. В начале нулевых углеводы были для нас такой же анафемой, как в то время губная помада с полным покрытием. Вдохновение в области питания перешло от потока диетологов, придерживающихся культа личности, к антропологическим группам, которым они подражали: Притикин, Аткинс, Саут-Бич, Дюкан, Средиземноморье, Палео. А дневная одержимость - это выбор продуктов без глютена или молочных продуктов. Когда дело доходит до питания, легко быть полностью озадаченным относительно того, что на самом деле представляет собой сбалансированное питание. Насколько важна пищевая пирамида, которую так тщательно изучают в начальных школах по всему миру, для того, что мы действительно должны потреблять?

Мы встретились с экспертом по питанию Хизер Бауэр, которая является основательницей Дарован (подумайте о Birchbox для здоровых закусок), чтобы понять все это. Читайте дальше, чтобы узнать о ее продуктах, одобренных диетологами, которые нужно держать под рукой, а также о простых способах приготовления еды и подогрева для напряженных будних вечеров.

Популярные посты