Как шоколадная диета сделала меня здоровым - Последние популярные диеты

Я похудела на шоколадной диете

стандартное-тело-содержимое '>

Когда Доктор Уилл Клауэр говорит мне, что я могу похудеть с помощью настоящей капельницы шоколада - съедая его шесть раз в день - я смотрю на него, как на Кэди Херон, шиллинг батончиков Kalteen. И когда я покупаю плитку шоколада, которая мне нужна для этого эксперимента, я в этом уверена. Он толстый, но размером с мой пульт от телевизора и 700 калорий. Я уже вижу кульминационный момент: «Я попробовал шоколадную диету и набрал 2,4 фунта, потому что это очевидно».

За исключением того, что я этого не сделал.

Вместо этого я принял эту дурацкую программу и похудел, стал меньше перекусывать, ел здоровее и лучше спал. Я знаю, что похожа на самодовольных певчих женщин из рекламы Yoplait - Это основная диета с лаймовым пирогом ?! … Но, ну да. Это сработало. Вот как это произошло.



Подготовка

Я сажусь с доктором Уиллом Клоуэром, чья новая книга, Ешьте шоколад, худейте , развел эту безрассудную схему. ECLW это почти 300 страниц, но главное здесь: вы можете есть все, что хотите, во время еды, но вы отказываетесь от других закусок и сладостей в пользу того, чтобы начинать и заканчивать каждый прием пищи небольшим кусочком очень темного шоколада. Каждый прием пищи - да, включая завтрак - требует «закуски» и «конца» темного шоколада, особенно с высоким содержанием какао (70% какао или выше).

По словам доктора Клоуэра, какао ускоряет ваш основной метаболизм, вызывая сигналы удовлетворения в вашем мозгу, поэтому вы хотите меньше есть во время еды (отсюда и закуска) и меньше перекусывать между ними (отсюда и конец). Также полезно: шоколад с высоким содержанием какао содержит гораздо меньше сахара, чем его аналоги с более низким содержанием какао, поэтому, пока вы чувствуете, что постоянно едите что-то сладкое, уровень сахара в крови не повышается.

Как только я усвоил план, Док порекомендовал черный шоколад Green & Black как «наименее горький на вкус» сорт, и я уже в пути. Той ночью я иду в Whole Foods и покупаю четыре плитки шоколада с высоким содержанием какао.-три Green & Black's и один Mast Brothers-потому что ооо красные и синие морские полосы ! Последнее обойдется мне в 10 долларов против 3,50 долларов за Green & Black, как будто Бог наказывает меня за мое яппи.

шоколадные диетические батончики

1 день

Утром я первым делом взвешиваюсь и взмываю с весов на нарциссических крыльях колибри человека, соблюдающего нишевую диету. Я никогда раньше не принимал очищающие соки, и я так взволнован, чтобы сказать: «Все обращают на меня внимание !! Я странно ем и хочу, чтобы вы задавали мне вопросы об этом ».

День 2

Я стараюсь есть кусочек шоколада до и после каждого приема пищи. Доктор Клауэр говорит, что каждая деталь должна быть размером с верхнюю половину моего большого пальца, что работает, потому что у меня никогда не бывает рук. Я сразу понимаю, что этот эксперимент очень своевременен: постоянно носить с собой шоколад в сумочке, вероятно, гораздо удобнее в январе, чем в июле, из-за погодных условий.

3 день

Как ни странно, хотя я с трудом могу вспомнить, что принимаю противозачаточные средства каждый день, самая большая корректировка - это не помнить о том, чтобы есть шоколад (ШЕСТЬ раз в день), а ограничиваться кусочком размером с большой палец. Некоторые из моих коллег считают, что 86-процентные плитки темного шоколада, засоряющие мой стол, имеют слишком интенсивный вкус («кора со вкусом кофе», - говорят они) или похожий на упакованный вкус (см.: Каждая выпечка без глютена за всю историю). Но вы знаете, что? Мне это нравится. Боюсь, что на этой диете я действительно могу набрать вес.

шоколадная диета вилли вонка Коллекция Эверетта

5 день

Я получаю это сейчас. Я думал, что эта диета будет легкой / неэффективной, потому что я буду свободно ее проходить, не считая калорий и не ограничивая порции, но на самом деле, приверженность всем этим `` стартовым '' и `` конечным '' сбивает меня с автопилота, заставляя меня осознавать весь мусор. Я обычно ем, не задумываясь. Сегодня я выбрал пакет с хумусом вместо чипсов с солью и уксусом в очереди в кафетерий, и я думаю, что это была вина стартеров и эндов.

7 день

Я в ужасе. Поскольку единственное сладкое, что я ем, - это плитки шоколада, я думаю, что мой вкус к сахару меняется. Сегодня утром я съел простой греческий йогурт и подумал, что он на вкус как Pinkberry. Доктор Клауэр сказал, что это произойдет, но я ему не поверил. Дафук?

День 9

Вот когда я ненавижу шоколадную диету: завтрак. Сегодня я просыпаюсь в 5:28 утра и зомби топаю на уроке упражнений в 6 утра (обычное хвастовство?), Злобно глядя на инструктора и ее: «Что случилось, ребята, кофе еще не накормили?» стоковая шутка. Этим утром, просыпаясь и съедая кусок темного шоколада перед батончиком мюсли, просто кажется, что шутки в сторону ? Но я все равно это делаю. По крайней мере, это заставляет меня пить больше воды перед уроком.

кекс с райаном гослингом

День 10

Сегодня мой однокурсник встает и возвращается через 15 минут с кексом Райана Гослинга, доказывая, что рай где-то в нескольких минутах ходьбы от нашего офисного здания. Сейчас 16:00 - час, когда очки от голода могут превратить торговый автомат Fig Newtons в блины Nutella - и все же я даже не полусидел на кексах из-за ее предложения. И не только потому, что его лицо перекосило больше Николаса Кейджа, чем Записная книжка (верно?), но потому что я, вообще-то, хорош. Мне кажется, что я ем сладкое ВСЕ ВРЕМЯ, хотя на самом деле я потребляю намного меньше калорий и сахара, чем то, что у Райана Гослинга на подбородке кексов.

14 день

Один недостаток шоколадной рутины: как и мне, на публике неловко. Когда я иду на вечеринку по случаю 35-летия и сажусь за столик с незнакомцами, я понимаю, что мне действительно нужно иметь свою «закуску». Так что я вцепляюсь в пальто, вытаскиваю кусок из обертки и краду его в рот, как будто выстреливаю ксанакс. Возможно, излишне драматично, но в этот момент я чувствую усталость от того, что быть девушкой со странной диетой. Однако, вернувшись домой, я сплю лучше, чем мой парень, который съел свой кусок шоколадного торта (и мой), и понимаю, что вся идея не наедаться десертами в ресторане имеет некоторые приятные преимущества, связанные со сном.

День 16

Я взвешиваюсь, в то же время я взвешивался, чтобы начать эту схему, и я похудел на 1,8 фунта. Может, это вес воды. Может, нет. Что бы ни. На самом деле меня не волнует вес - мне было более любопытно, что еще случилось бы с моей любовью к перекусам и сахару. И что такое? То, что мне понравилось. Для кого-то с таким острым, огромным пристрастием к сладкому (может быть, все мои зубы сладкоежки?) Постоянный шоколад отвратил меня от моих обычных сладостей. Если бы только в жизни все так складывалось.

Популярные посты