Как отрастить волосы быстрее - советы и витамины для роста волос

Как быстрее отрастить волосы для самых длинных локонов

стандартное-тело-содержимое '> Ежедневное очищение .

Если вы изо всех сил пытаетесь сделать свой боб или вам просто нужны замки русалки размера XXL, разочарование из-за того, что не можете отрастить волосы до плеч, реально. Между поломкой и отсутствием роста вообще слишком легко стать человеком, который говорит: «Мои волосы просто не будут расти». Мы тебя чувствуем.

Но не бойтесь, потому что есть множество простых советов и приемов, которые вам нужно знать, чтобы отрастить волосы быстрее и длиннее. Читайте всю информацию ...

Как отрастить волосы быстрее



1. Измените свой рацион

Диета очень важна для роста волос; вы должны потреблять достаточное количество железа, B витамины , цинк и белок. Для легкого выигрыша добавьте в коктейли суперпродукт спирулину - полноценный белок, богатый хлорофилом, который помогает нашим волосам расти.

«Способ, которым диета влияет на рост волос, варьируется от человека к человеку, но проблемы могут возникать, когда кто-то внезапно меняет диету или резко набирает или теряет вес, поскольку это может шокировать и дестабилизировать рост», - говорит Стив О'Брайен из Лондонский центр трихологии.

Помимо зелени, такой как капуста и железо, эти сине-зеленые водоросли содержат большое количество железа (очень важный минерал, учитывая, что состояние дефицита, анемия, может быть основной причиной выпадения волос).

Лучшие добавки для волос, кожи и ногтей и витамины, которые стоит выделить в вашем ежедневном уходе за кожей

The Beauty Chef Hydration Inner Beauty Boost 500 млЕжедневное очищениеHUM Nutrition27,25 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Детоксикация - это тяжелая работа, не так ли? Дни (или неделя) соков, упражнений и прочего. Абстинентный синдром. БЕЗ КОФЕ. Нам нравится, как звучит это: ежедневная таблетка, содержащая 13 детоксицирующих ингредиентов, которые очищают организм, наполняют его питательными веществами и защищают его антиоксидантами. А счастливое тело - это счастливые кожа, волосы и ногти. Придерживайтесь соковой диеты, спасибо.

Добавка для очистки кожи Botanycl | SkinClear Elixir Веганские витамины для женщин | Пила пальметто, кокосовое масло и витамины C и A в виде бета-каротина | 60 растительных капсул для ухода за кожей, которые легко глотатьThe Beauty Chef Hydration Inner Beauty Boost 500 млПОВАР КРАСОТЫ29,00 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Коллаген не для всех (тем более, что некоторые из ранних вариантов были едва ли вкусными), но этот ежедневный напиток со вкусом ягод не только приятен на вкус, но и имеет одну из лучших формул. Веганская смесь не только нацелена на здоровье кожи (с витаминами на основе фруктов), но и использует биоферментированные ингредиенты для питания кишечника.

Пищевые добавки для полости рта и микробиомаДобавка для очистки кожи Botanycl | SkinClear Elixir Веганские витамины для женщин | Пила пальметто, кокосовое масло и витамины C и A в виде бета-каротина | 60 растительных капсул для ухода за кожей, которые легко глотатьБОТАНИКЛ24,95 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если ваша проблема - жирная кожа, это может быть решением. Разработанный специально для того, чтобы кожа оставалась чистой и спокойной, экстракт ягод пальмы пилы является ключевым ингредиентом для предотвращения кожного сала и прыщей. Даже если жирная кожа не является вашей главной проблемой, это отличный вариант для тех, кто ищет веганские добавки для кожи.

Skinesis Overnight Facial Supplement Duo (2 х 30 капсул)Пищевые добавки для полости рта и микробиомаGallinée17,00 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Описание этого как «всасываемой добавки» может показаться немного странным, но это своего рода место на ... Гибрид добавки, жидкости для полоскания рта и мяты для дыхания, он освежает ваш рот и поддерживает полезные бактерии внутри него с помощью смеси витамины, полезные для десен и зубов.

Кератиновые капсулыSkinesis Overnight Facial Supplement Duo (2 х 30 капсул)Сара Чепмен64,00 фунта стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если и есть один человек, который знает о хорошей коже, так это косметолог для звезд и женщина, стоящая за свадебной кожей Меган Маркл, Сара Чапман. Лечите свою кожу изнутри, пока вы спите, с помощью дуэта ночных добавок Chapman. Эта двухкомпонентная система состоит из 26 питательных микроэлементов, которые помогают увлажнять и питать кожу, а также способствуют расслабляющему восьмичасовому отдыху. Кто-то сказал, что сон красоты?

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосКератиновые капсулыKLORANE19,00 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Klorane стремится улучшить качество ваших волос, используя силу природы, и их кератиновые капсулы делают именно это. Принимайте по одной капсуле, запивая водой каждое утро, и позвольте смеси кератина, цинка, витаминов и селена укрепить ваши волосы и ногти.

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосПищевая добавка Votary Super Glow Skin Nutrition - 35 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Votary известен тем, что использует силу экстрактов семян для улучшения ухода за кожей, и это не исключение. Создан для работы вместе с уходом за кожей, но изнутри смесь витаминов (таких как витамин А, помогающий восстанавливать клетки, и витамин С в качестве антиоксиданта) и семян похожа на натуральный коктейль, придающий сияние вашей коже.

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосЖевательные конфеты Vitabiotics Perfectil Haircrush Gummies - 24 фунта стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вкусные, веганские и более доступные, чем многие добавки для волос, эти жевательные конфеты содержат цинк, биотин и селен, которые укрепляют не только ваши волосы, но и ногти и кожу. Множество других витаминов означает, что он работает еще сильнее, чем ваш ежедневный поливитамин.

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосOSKIA MSM Bio-Plus - 64 фунта стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Используя главный ингредиент британского бренда, МСМ (естественная форма серы, которая стимулирует клетки кожи), эта ежедневная добавка помогает улучшить структуру кожи, а также укрепить волосы и ногти.

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосЖевательные резинки для наращивания волос - 29,99 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вы можете использовать все подходящие шампуни и продукты, но иногда требуется небольшая помощь изнутри, чтобы ускорить рост здоровых волос. Эти (на самом деле довольно вкусные) жевательные конфеты нацелены на стимуляцию молекул в фолликулах, чтобы стимулировать рост волос. Данные их клинических исследований также впечатляют: 86% пользователей заметили значительное улучшение состояния своих волос.

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосУвлажняющее средство для кожи Nue Co. - 30 фунтов стерлингов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Ремонт вашего кожный барьер важен для поддержания упругости и здорового цвета лица, и эти добавки созданы именно для этого. Смесь коллагена, алоэ вера, гиалуроновой кислоты и керамидов будет работать, чтобы усилить гидратацию вашей кожи, а это означает, что кожа будет выглядеть и ощущаться более гладкой, упругой и качественной.

лучшие добавки для кожи, ногтей, волосHeaven by Deborah Mitchell Inner Age Defiance - 37 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Мы все знаем о гиалуроновая кислота к настоящему времени, верно? ПРАВИЛЬНО? Что ж, этот увлажняющий ингредиент для ухода за кожей также может работать изнутри. Естественно возникающий в организме, он уменьшается с возрастом, поэтому небольшое повышение с помощью этих добавок поможет восстановить уровень гидратации и улучшить общее состояние кожи.

лучшая добавка для кожи, ногтей, волосЕжедневные добавки Beauty Pie Perfect - 50 фунтов стерлингов или 12,17 фунтов стерлингов для участников Beauty Pie

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот поливитамин содержит смесь из 22 питательных веществ, а это означает, что вы не только улучшите общее состояние здоровья, но и улучшите свою кожу, волосы и ногти. Включение биотина, меди, цинка и йода означает отличные новости для более здорового цвета лица и роста волос. Замечательный универсальный вариант.

лучшие добавки для волос, кожи и ногтейWelleco Супер Эликсир - £ 62,40

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если этого достаточно для Эль Макферсон, то и для нас. Оригинальная и лучшая косметическая добавка в виде порошка The Super Elixir сочетает в себе витамины, китайские травы, ферменты, супер-зелень, а также пре- и пробиотики для общего улучшения здоровья.

лучшие добавки для кожи, волос и ногтейGoop Goopglow - 11 фунтов стерлингов за 5 пакетиков

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Думайте об этом как о дозе кофеина для вашей кожи. Порошок содержит витамины C и E, которые усиливают сияние кожи, а его антиоксидантные свойства помогают минимизировать воздействие окружающей среды на кожу. Эй, если это сработает для Гвинет, это сработает и для нас.

Лучшие добавки для кожи, волос и ногтейПищевые добавки Viviscal Maximum Strength - 29,99 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Идеально, чтобы попробовать, если вы ищете Джулию Робертс в объеме 90-х. Это смесь аминокислот и витамина С, которую Калиник объясняет как «аминокислоты (строительные блоки белка), которые являются ключевым компонентом, способствующим росту волос. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, поддерживая выработку коллагена и усвоение железа, что имеет решающее значение для здоровья волос ».

Лучшие добавки для кожи, волос и ногтейПрограмма Advanced Nutrition Skin Moisture Lock - 70 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кажется, вы никогда не можете выпить достаточно воды, чтобы удовлетворить вашу кожу? Пришло время обратиться к добавкам, чтобы привлечь внимание к большому оружию. Эти капсулы содержат мощный дуэт гиалуроновой кислоты и керамидов, действующих как магнит для увлажнения. Долгосрочные результаты: гладкая кожа, напоминающая подушку, и уменьшение тонких линий и морщин.

лучшие добавки для ногтей для кожи волосПищевые добавки Lumity Day & Night - 75 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

С одним набором для приема на ночь и одним утром, эти добавки работают, чтобы поддерживать тело и разум в тонусе в течение всего дня. Утренний витаминный коктейль включает магний и витамин С для поддержания высокого уровня энергии, в то время как ночные капсулы содержат минералы цинк, магний и йод, которые помогают коже отдыхать и обновляться в течение ночи.

Лучшая добавка для волос, кожи, ногтей и витаминыПищевая добавка Symprove - 79 фунтов стерлингов за 4 бутылки

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Symprove, рекомендованный бесчисленными экспертами по красоте, в том числе косметологом Николой Джосс, - это ежедневный напиток, предназначенный для доставки полезных бактерий в кишечник. Лучшее здоровье кишечника означает лучшее пищеварение, лучшую кожу и ваше здоровье в целом.

лучшие продукты для кожи головыФилип Кингсли PK4 - 26,50 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Парикмахеры по всей Великобритании рекомендуют добавку Филипа Кингсли на основе сои для волос, достойных рекламы шампуня. Нутриенты и аминокислоты абсорбируются волосяным фолликулом на стадии роста, когда они усердно работают над образованием кератина, белка, который делает волосы более сильными и блестящими. Результаты не мгновенные, но в значительной степени бесспорны.

2. Прекратите засорять фолликулы.

Грязь, масла и скопления продуктов могут закупоривать фолликулы, препятствуя здоровому росту волос. Чтобы этого не произошло, постарайтесь дать волосам отдохнуть от перегрузки прикорневой области средствами для укладки - частыми виновниками являются сухой шампунь и пудры для придания объема.

3. Отшелушите кожу головы.

Если ваша кожа головы является воротами к здоровым волосам, вполне логично, что отшелушивание способствует их росту. Используйте детоксифицирующий шампунь, например Отшелушивающий шампунь Aveda Invati Exfoliating Shampoo или скраб для кожи головы один раз в неделю, чтобы тщательно очистить и удалить излишки кожного сала с фолликулов, а также упомянутые выше скопления продуктов.

ELLE Edit: скрабы для кожи головы

лучшие продукты для кожи головыПьяный слон T.L.C. Скраб для кожи головы Happi - 30 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот восхитительно пахнущий скраб, созданный на основе смеси AHA и BHA (кислот, которые помогают избавиться от отложений на поверхности кожи), подходит для всех типов волос и даже для тех, у кого более чувствительная кожа головы благодаря сбалансированным маслам марулы и маракуйи.

лучшие продукты для кожи головыУспокаивающий скраб Kerastase - 43 фунта стерлингов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Созданный для использования в салоне, но так же хорош в домашних условиях (ну, насколько хорош он без этого салонного массажа головы), этот супертонкий скраб имеет легкую гелевую текстуру, которая очень успокаивает кожу головы. Отлично подходит для тех, у кого шелушащаяся кожа головы, так как это поможет «перезагрузить» ее и сделать ее более счастливой в будущем.

лучшие продукты для кожи головыСкраб для кожи головы и тела OUAI - 32 фунта стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Его можно не только использовать на вашем теле (мы любим универсальные продукты), но и формула также вспенивается на ваших волосах, поэтому вам не нужно использовать шампунь или просто смешать немного вашего любимого очищающего средства с с этим. Оставляет ощущение супер мягкости буквально с головы до пят.

как отрастить волосы быстрееОчищающий очищающий скраб Christophe Robin с морской солью - 40 фунтов стерлингов за 250 мл

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обогащенный морской солью для естественного отшелушивания и детоксикации, он особенно хорош для жирной или чувствительной кожи головы. Его также можно использовать после того, как вы покрасили волосы, чтобы удалить оставшиеся химические вещества, не беспокоясь об обесцвечивании.

4. Попробуй кофеин.

Было обнаружено, что кофеин стимулирует стержень волоса, блокируя действие DHT, химического вещества, которое, как известно, повреждает волосяные фолликулы. По данным немецких ученых из Любекского университета, он может ускорить рост волос на 25 процентов. К сожалению, это не лучший способ ускорить рост волос.

Вместо этого попробуйте O'right RECOFFEE Шампунь для увеличения объема и Plantur 39 Фито-кофеиновый тоник с формулами, способствующими росту волос.

5. Помассируйте кожу головы.

Массаж стимулирует кровообращение, поддерживая крошечные кровеносные сосуды, питающие волосяные фолликулы. Осторожное вытягивание за волосы (чтобы вы чувствовали напряжение, а НЕ боль) и выполнение ритмичной техники постукивания - это два метода массажа, которые вы можете попробовать сами. Альтернативно в книге для профессионального индийского массажа головы - эй, снятие стресса может помочь и вашим волосам!

Как отрастить волосы быстрее Getty Images

6. Делайте меньше

Стирка, укладка и химическое окрашивание, то есть. Ежедневное мытье шампунем может поставить под угрозу естественные эфирные масла кожи головы, которые стимулируют рост, в то время как расчесывание, расчесывание и химическая обработка волос могут сделать их ломкими, по-видимому, сокращая длину снизу вверх, когда они ломаются. Все мы хотим разгладить и выпрямить волосы, чтобы они стали гладкими и упругими, но обрабатывайте кончики волос один раз в неделю, и они будут вам благодарны.

«Мой главный совет для здорового роста волос - это заменить шампунь на что-нибудь мягкое, например, натуральный или органический шампунь, поскольку химические вещества, такие как повреждение цвета, могут вызвать задержку роста волос», - советует О'Брайен.

Попробуйте ... Шампунь Bramley с лимоном, мандарином и розмарином - 14 фунтов стерлингов. КУПИТЬ СЕЙЧАС

Волосы, Прическа, Окрашивание волос, Аксессуар для волос, Длинные волосы, Каштановые волосы, Модный аксессуар, Фото Джона Брэдли

7. Ослабьте тугие ленты для волос.

Еще одна частая причина ломкости волос - это скромная повязка для волос. Плотные резинки, которые постоянно надеваются в одном и том же месте, вызывают износ волос, чего вы не хотите, когда отращиваете их. Неправильная лента может зацепить и повредить пряди, поэтому выберите правильный тип и держите их свободными. Специалист по парикмахерскому искусству Марк Хилл рекомендует браслеты без металлических застежек, так как они являются худшими нарушителями, или вы можете попробовать Invisibobble который оказывает меньшее давление на ваши волосы благодаря форме телефонного шнура.

Попробуйте ... Оригинальная резинка для волос Invisibobble (набор из 3 штук) - 4,99 фунта стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Imaxtree

8. Регулярно выполняйте стрижку.

Не поэтому стричь волосы заставляет их расти быстрее - к сожалению, это миф, НО, когда волосы только что подстрижены, кончики будут казаться более грубыми без их поврежденных, заостренных кончиков. К тому же, регулярно подстригая его и управляя повреждениями, вам в конечном итоге придется обрезать меньше волос, так что косвенно вы ускоряете процесс!

9. Протяни руку помощи

На рынке есть много добавок для волос, но Таблетки с питательными веществами для волос Viviscal Maximum Strength бестселлеры номер 1. Таблетки максимальной силы обещают уменьшить выпадение волос на 1/5 и обратить вспять последствия выпадения волос.

Попробуйте ... добавки максимальной силы Viviscal - 29,99 фунтов стерлингов КУПИТЬ СЕЙЧАС

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Связанные истории
Популярные посты