Можете ли вы сохранять позитивный настрой и при этом хотеть похудеть?

Можете ли вы сохранять позитивный настрой и при этом хотеть похудеть?

стандартное-тело-содержимое '>

Во время медицинского осмотра в школе меня попросили встать на весы. В то время мне было 10 лет, и хотя я, возможно, не до конца понимал, что значит быть больше моих одноклассников, я знал, что мое тело было другим.

В то время как остальные дети радовались тому, как мало они весили, я получила число, которое было заметно выше, чем у всех других девочек в моем классе.

В тот момент мне пришлось столкнуться с моей детской пухлостью, и это было унизительно. Впервые в жизни я почувствовал себя преданным своим телом, и вместо того, чтобы поделиться этим разрушительным чувством со своими друзьями, я сдерживал его на долгие годы.



«Мы знаем, что каждая женщина хочет быть худой. Наши образы женственности - синоним худобы ». Сьюзи Орбах, Жир - это феминистская проблема

Когда я стала старше и стала женщиной, фунты начали довольно быстро накапливаться. Я пытался сесть на диету и несколько раз терпел неудачу. Я пытался быть более активным в школе, но меня публично стыдили в П.Э. каждый раз, когда нам приходилось делать этот чертов тест на звуковой сигнал.

К тому времени, когда я поступил в университет, я убедил себя в том, что это я, и что я буду полнеть всю оставшуюся жизнь. Я решил, что лучше принять это, чем тайно ненавидеть себя.

Но каждый раз, когда меня подвергали остракизму за то, что я страдала ожирением, друзья, незнакомцы и даже некоторые члены семьи, мой пузырь бодипозитива лопался. Потому что правда в том, что когда у вас избыточный вес, люди могут быть злыми - я говорю о Реджине Джордж в смысле - иногда даже не подозревая об этом.

Я помню, как друг из универа сказал мне, что если я хочу быть журналистом журнала, то мне придется похудеть, потому что я слишком толстая, чтобы работать в моде. Хуже всего то, что я ей поверил. Подайте сигнал о неделях голодания и рвоты всякий раз, когда я откусывала… ну, хоть что-нибудь. Совсем не умно.

«Толстый» - это обычно первое оскорбление, которое девушка наносит другой девушке, когда она хочет причинить ей боль ». Дж.К. Роулинг

Очевидно, это не только мне, но и знаменитостям тоже нелегко. С A-lister, увеличивающим размер платья или два, обычно появляются на первых полосах новостей. Брать Рианна - стройная звезда R&B недавно была сфотографирована чуть полнее (и я буквально имею в виду несколько фунтов), чем обычно, и хотя она по-прежнему выглядит невероятно, ее новые идеально пропорциональные формы стали предметом разговоров в городе.

В сладковатом анекдоте она говорил о как они с отцом сидели на ступеньках и наблюдали за НЛО. «Я ничего не видел, но однажды я увидел падающую звезду и подумал:« Да, папа! Подойди и посмотри, он просто рванулся ''.

'title =' 'class =' ​​lazyimage lazyload 'data-src =' https: //hips.hearstapps.com/elleuk.cdnds.net/17/23/1496735740-gettyimages-685337742_master.jpg '> Facebook

Ходят слухи о беременности, поскольку поклонники продолжают размышлять о недавнем увеличении веса певицы. К сожалению, это всего лишь яркий пример того факта, что мы живем в обществе, которое стыдит женщин, которые не вписываются в шаблон того, как должно выглядеть тело «среднего размера», или предполагают, что они беременны. В истинном стиле Ри Ри она хлопнула в ответ троллям мемом, подписанным смайликом с плачущим лицом.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В 23 года у меня было прозрение, которое изменило мою жизнь.

Я решил, что пора навсегда положить конец отрицательным отношениям с телом и едой. На этот раз разница заключалась в том, что мое решение было вызвано самолюбием, а не ненавистью и отвращением. На этот раз моя мотивация похудеть не имела ничего общего с желанием произвести впечатление на моих товарищей или кого-то еще, я делал это для своей выгоды, своего здоровья и, в конечном итоге, своего будущего.

29 апреля 2013 года я поднял чашу весов до более чем 300 фунтов, и, хотя я был шокирован, я принял это спокойно, потому что был готов к большим переменам. Я поставил себе цель сбросить 100 фунтов за счет лучшего питания и большего движения, и мой терапевт был вовлечен в процесс.

После года упорных прививок мне удалось естественным образом сбросить 120 фунтов и заработать новое тело, которое я могу открывать, одевать и, конечно же, любить.

Я могла похудеть. Это факт. Но я наркоман во всех без исключения размерах. Габури Сидибе, «Это просто мое лицо: постарайся не пялиться»

Записаться в спортзал было ужасно.

Будучи более крупной девочкой, я не могла не бояться супер стройных посетителей тренажерного зала, но единственный способ преодолеть этот страх - столкнуться с ним.

Лауретта Джонни - квалифицированный персональный тренер британского размера 26 и основательница Полный Фигурный Фитнес - платформа, предназначенная для мужчин и женщин всех форм и размеров, которая приглашает клиентов на тренировки в непредвзятой обстановке.

«Я хотела создать класс для людей с избыточным весом, которые хотят сделать свои первые шаги к фитнесу, с упражнениями, которые не сделают их слишком болезненными», - объясняет Лауретта.

«Когда потеря веса происходит из ненависти, все, что вы в конечном итоге преследуете, - это быстрое похудение. Я часто учу своих клиентов смотреть на свое тело в более позитивном свете, поскольку по большей части это требует умственной борьбы ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В 2017 году количество бодипозитивных активистов в социальных сетях означает, что женщины, наконец, получают возможность увидеть настоящие и неотфильтрованные образы женской формы.

«Бодипозитивное движение было создано для людей и тел, которые не представлены и не приняты, но движение - это праздник для всех, независимо от того, какого вы размера или формы», - говорит Vlogger и ведущая Грейс Виктори.

«У большинства женщин есть целлюлит и растяжки, которые считаются« уродливыми », поэтому мы должны продемонстрировать и это. Я хочу, чтобы люди, следующие за мной, любили себя на каждом этапе своего пути ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Согласно Всемирная Федерация Сердца В мире 400 миллионов взрослых страдают ожирением и один миллиард страдают избыточным весом, 17,6 миллиона из которых - дети. Основываясь только на этой статистике, становится ясно, что нам нужно найти баланс между обожанием своего тела и активными изменениями, чтобы быть в наилучшей форме.

Как человек, который боролся с ожирением и проблемами питания на протяжении большей части своей жизни, я счастлив сказать, что наконец-то у меня установились здоровые отношения с моим весом, которые я поддерживаю последние четыре года.

«Вы по-прежнему можете сохранять позитивный настрой и хотеть вносить изменения из любви к себе и самосовершенствования», - объясняет сертифицированный физиотерапевт и фитнес-блогер Лилли Сабри. «Иногда слишком легко увлечься шумихой о том, чтобы выглядеть определенным образом и забыть о важности здорового активного образа жизни для здоровья вашего тела, жизненно важных органов и психического здоровья».

Я не мог бы сказать этого лучше.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Связанная история Связанная история Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Популярные посты